直立板課程
亦稱為 SUP、槳板及立划板。在課堂中,藍天會提供專業的教練指導和全套的裝備
網上報名
網上報名
直立板普拉提
結合了 ANIT™ Movement (動柔正姿運動) 及 Barre (芭桿訓練) 的優點,普拉提包含了健美運動及伸展元素,能夠為經常坐辦公室的的都市人糾正姿勢及修身燃脂。透過動作間強調身體正位、關節活動度和協調平衡的訓練,普拉提能夠激活沉睡已久的肌肉,改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償,有效改善姿勢及消脂修身。
而顧名思義,我們的直立板普拉提體驗,就是把普拉提的動作轉移到直立板上到進行,把一般在室內做普拉提的效果再提高一個層次。教練將會帶你用直立板去到海中心,在板上做普拉提的同時,聆聽著海浪的聲音,閉起雙眼感受板在海上的飄動,鹹鹹的海味拂過鼻尖,是感受身體與心靈的最好機會。