直立板課程

直立板是新興的水上活動，參加者可以運用輕鬆及環保的方式探索和西貢的大自然。本會的導師帶領你可以和朋友一同到欣賞機動船接近不到的地點，於平靜的水面上滑行，輕輕鬆鬆欣賞海上風景。

直立板瑜伽 / 瑜伽培訓

直立板瑜伽結合直立板和瑜伽的精髓，直立板為參加者提供了一個不穩定的平台，對於身體的協調、平衡和核心力量有較高的要求，能為參加者的身體的姿勢和身體重心的分佈帶來回饋。

瑜伽課程也可以在岸邊舉行，聽著陣陣海浪聲放鬆心情，專注自己的呼吸，不但可達到身心合一，還可以感受於大自然融為一體。

我們專業的瑜伽教練可以為初學者至高級學員提供不同水平的瑜伽課程。參加者也可以選擇合適自己的水域深度，並不善泳的參加者可於陸上進行整個課程。

獨木舟培訓

藍天體育會獨木舟旅程將帶您遊覽西貢獨特的地質公園，於六小時的課程中，本會的導師會帶領大家先學習/重溫 獨木舟技巧。快艇和獨木舟會帶大家參觀不同的火山岩。更能帶上午餐，到外島慢慢享用。課程更可以包浮潛欣賞珊瑚，或乘坐快艇到地質公園較偏逮的地景點。

如參加者的獨木舟技術較佳，更可以利用獨木舟穿越甕缸洲的洞穴，由島的另一側出口穿出 (活動會受當天天氣及水流的影響而取消)。近距離的了解火山岩別有一番滋味。

如沒有足夠的信心，參加者仍然能夠從本會的快艇上欣賞西貢獨特的自然景觀。

龍舟培訓

龍舟是一項挑戰團隊合作、隊員默契及互相協調的體育活動。團體和企業能為自己的團隊定立龍舟體驗日、小型龍舟賽及組織私人龍舟隊。各隊員需要一面配合划槳節奏、一面發揮自身的體能極限，奮力向同一目標前進。從訓練中學習如何與隊友溝通，透過彼此了解，互相協調而達致最佳團隊表現。參加者更能運用龍欣賞到西貢自然的景色。

本會的龍舟教練能為龍舟新手提供10堂龍舟訓練，協助隊伍參與香港的龍舟賽事。

Monster直立板團體培訓

「Monster直立板」由藍天體育會率先引入香港，「Monster直立板」又名巨型直立板，與龍舟相似，需要各隊員互相合作，因為大家體重、平衡力與技術不同，若不能配合協調，就會失去平衡，齊齊跌進水裡，所以考驗的不單只是個人技術，更重要是團隊的協作。而且「Monster直立板」不似龍舟，沒有指定舵手控制方向，所以隊員需分工合作，各盡其職，絶對是最新的團隊訓練 (team building) 項目，深受學校及各類機構團體的歡迎。

由於要有效控制「Monster直立板」甚巨挑戰性，所以每次租用「Monster直立板」，本會均會安排教練從旁指導及協助，以確保使用者安全。

本會針對個別團體及機構的需求，為你度身訂造團體訓練計劃，或活動日內容千變萬化，包括：

體驗學習 / 訓練：參加者可從Monster直立板千變萬化的訓練中學習團隊合作、有效溝通、解決困難，從以提升個人自信心，以及加強團體的凝聚力。

比賽 / 競技遊戲：以Monster直立板為主，加上不同水上活動，例如龍舟、直立板、獨木舟等元素，設計出不同難度，但同樣有趣刺激的項目及活動，讓參加者盡興而回。

請通過 info@bluesky-sc.com 或 Facebook Messenger 與我們聯繫以安排預訂。