直立板健體課程

From: $1,260.00

時間:1000-1200(星期六)每月4節課(共8小時)
師生比為1:8(最低1:4)
入門要求:直立板初級證書持有者
價格包括:設備租賃、導師

課程詳情:

  • 適合剛完成直立板初級課程的學員參加,加深直立板的基本知識和提供基礎訓練,加強身質素和心肺功能。會跟據每位參加者的水平分組進行訓練,以達到互相推動和鼓勵的效果。

報名前注意事項:

可以選擇使用信用卡、PAYPAL,銀行過數付款。
由要課程需要安排教練,請提交申請後先不要付款,並等待我們的確認電郵及付款指示
如教練能夠配合你預約的時間,你將會收到確認電郵及付款指示,請於24小時內付費以確認課堂

預約提示:
除非特別註明,課程集合地點為:藍天水上活動中心(西貢沙下路)

我們位於西頁沙下路(近迴旋處)

按此查看 Google Map

交通方式(落車後使用 Google Map 步行約5-10分鐘):
巴士
KMB – 92 (鑽石山地鐵站 <->  西頁)
KMB – 99 (恆安 <->  西頁)
KMB – 299X (沙田市中心  <->  西頁)
NWFB – 792M (將軍澳站 <->  西頁)
KMB – 96R  (假日服務)   鑽石山地鐵站 <-> 黃石碼頭(請在西貢站下車)

小巴
1A ( 彩虹道巴士總站 <->  西頁)
1  ( 九龍灣德福 <->  西頁)
12  ( 寶琳 <->  西頁)
101M  ( 坑口站  <->  西頁)

請使用壁球中心及運動場的設施 (距離本中心大約5分鐘步行路程)。

本會建議參加者帶備食水、水上活動鞋 (包指包腳跟,例如白飯魚) 、太陽帽、太陽鏡(連浮水帶) 、帽子等,於活動前塗上防曬霜及驅蚊劑,並準備更換衣服於活動後使用。

建議穿著水上運動鞋參與活動 (人字拖並不適合)。

請參加者抵達前先更換衣服及安置個人物品,使活動可以準時開始。

請前往「常見問題」查看。

直立板健體課程 ​

適合剛完成直立板初級課程的學員參加,加深直立板的基本知識和提供基礎訓練,加強身質素和心肺功能。會跟據每位參加者的水平分組進行訓練,以達到互相推動和鼓勵的效果。

  • 日期:每月4堂,星期六上午 10:00-12:00
  • 報名資格:直立板初級課程持有者
  • 價格:有關最新價格,請參閱我們的網上預約系統。
  • 教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4位)
  • 費用包括: 直立板導師及裝備租賃