直立板課程

直立板上手容易,只要您學會其基本技巧,不論是在平靜的湖上或洶濤的海面,都可感受其樂趣 ! 

直立板技術課程

上課時間:10:00-12:00 / 13:00-15:00 (兩小時)

課程費用每位$500元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4)

費用包括直立板導師、裝備租賃、及由香港直立板總會頒發的電子證書

在這2小時的直立板初階課程體驗裡,你會學習基本直立板技巧,包括於直立板上的平衡、由俯臥式、跪划式至直立式於板面上的姿勢、握槳的正確方法、控制板的方向 (前後划行、轉向及停板) 以及直立板運動的安全知識。

當您能在板面上穩定地站起來時,我們專業國際許可的教練就會帶你探索一下西貢的沿岸,讓你融入大自然的懷抱,體驗這休閒及充滿樂趣的水上活動。 課程考試合格後, 您將會獲發香港直立板總會頒發的證書, 讓你可以隨時租借直立板划槳出海。

課程時間:共2課, 每課2小時 (合共4小時)

價格:每位$1000元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4位)

報名資格:直立板初級課程持有者

考核內容:可完成1次2公里直立板旅程 (45分鐘限時)

課程資料:
此課程適合已完成直立板初階課程的人士參加。教練將會帶領學員至開放水域,學習跪划式至直立式的進階划槳法;公開水域的壓水平衡;水流及風向特性的認識及直立板運動的安全守則。

課程時間:共4課, 每課2小時 (合共8小時)

價格:每位$1800元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4)

報名資格:完成直立板中級課程 – 銅章的學員

考核內容:可完成1次4公里直立板旅程 (75分鐘限時)

課程資料:
此課程適合已完成直立板中級課程 – 銅章的人士參加。參照香港直立板總會的指引,教練將會帶領學員至開放水域,體驗使用直立板時將會遇到的困難,如強烈風勢及波浪起伏的區域等,讓學員學會應對此等情況的技巧。

課程時間:共6課, 每課2小時 (合共12小時).

價格:每位$ 3600元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4)

報名資格:完成直立板中級課程 -銀章的學員

考核內容:可完成1次6公里直立板旅程 (120分鐘限)

課程資料:
此課程適合已完成直立板中級課程 -銀章的人士參加。參照香港直立板總會的指引,教練將會帶領學員至開放水域,體驗使用直立板時將會遇到的困難,如強烈風勢及波浪起伏的區域等,讓學員學會應對此等情況的技巧。

課程時間:每課2小時

價格:每位$ 800元

教練與學生比例為1:1-3

課程資料:
此課程將教授為你度身訂造的直立板划槳技巧。你亦可指定學習基本或進階課程,或是訓練而作參加比賽。其特別之處在於小班教學,可以令到你及你的朋友享用到最優質的服務。

其他直立板課程

適合剛完成直立板初級課程的學員參加,加深直立板的基本知識和提供基礎訓練,加強身質素和心肺功能。會跟據每位參加者的水平分組進行訓練,以達到互相推動和鼓勵的效果。

日期:每月4堂,星期六上午 10:00-12:00

報名資格:直立板初級課程持有者

價格:每月$1200/位

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4)

費用包括: 直立板導師及裝備租賃

備注: 只限藍天會員

本課程適合有意參加本港,甚至海外直立板比賽的參加者。由專業導師帶領,進行科學化的訓練,有助改善耐力、爆發力及突破表現。為進階學員提供定期及有系統訓練,同時透過團隊練習模式增加樂趣及達至更佳的訓練成果。

日期:每月4堂,星期六下午 13:00-15:0

報名資格:直立板初級課程持有者,並能以6.5分鐘一公里的速度扒板

價格:每月$1000/位

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4)

費用包括: 直立板導師及裝備租賃

備注: 只限藍天會員

直立板初級沖浪課程,適合沖浪新手參與。導師會與學員進入被譽為最美麗的香港海灘之一的西灣。在水清沙幼的環境中,享受寧靜及舒適的自然環環中學習衝浪技巧。

這課程與靜水課程有所不同,學員要學習於合適的時機迎浪上板。學員會先於陸地上學習基本動作及守則,也有機會學習到此海域的地理知識。學員會學到衝浪技巧如浪板坐姿、浪板平衡臥姿、轉向、推越、滾越、潛越、起乘等,並到淺浪區做實際實操練,實淺並感受浪花的力量。

季節: 11月 – 3月
時間: 09:00-16:15
地點: 西貢 – 西灣
活動費用: $850/位 (最少4人為一班)
費用包括: 導師、器材、簡單午膳
額外費用: 來回西灣及西灣亭的交通費用
報名資格:直立板初級課程持有者
備註: 由西灣亭步行至西灣需時約45分鐘

這課程是為有經驗的直立板扒手而設的,我們的導師會跟據當天的風向,帶領學員到上風的位置起步,讓學員能乘著風浪前進。課程中導師會教授學員如何乘上浪,安全和愉快地在水中滑翔。

季節: 11月- 3月
時間: 2-3小時
地點: 西貢
費用包括: 導師、器材
報名資格:直立板初級課程持有者
備註: 活動費用、地點和時間,將會跟隨風向及風速更改,請於報名時向本會查詢

課程時間:每課2小時

價格:每位$600元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4位)

私人課程收費:
每位$800/pax (最少少參加人數為3位)
每位$1000/pax (2 students)(最少少參加人數為3位)
1對1課程:每位$1500/pax (1 students)

課程選擇:
初班/中班/高班

課程內容:
課程中直立板將成為你的瑜伽墊,學員可以於直立板上作不同的伸展練習和瑜伽動作。身處一個不穩定的環境下作瑜伽運動,過程中考驗大家核心肌群的力量。

於海灣中,邊呼吸著西貢的新鮮空氣,邊練習瑜伽,對參加者的健康、身體柔軟度、平衡和力量等都帶來益處。

當參加者已完成直立板初級課程,教練可帶學員到不同小島或沙灘進行瑜伽練習。

直立板生態旅遊

eco時間:3小時(10:00-13:00/13:00-16:00)

日期:星期六/ 日 / 公眾假期
(如須平日上課請與本會聯絡)

報名資格:直立板初級課程持有者

價格:每位$650元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4位)

費用包括: 直立板導師、裝備租賃及快艇運輸
(快艇只適用於8人的課程)

eco時間:6小時 (10:00-16:00)
(包括一小時午飯時間)

日期:星期六/ 日 / 公眾假期
(如須平日上課請與本會聯絡)

報名資格:直立板初級課程持有者

價格:每位$850元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4位)

費用包括: 直立板導師、裝備租賃

只適用於8人的課程:快艇運輸及簡單午飯

日期:星期六/ 日 / 公眾假期

價格:每位$850元

教練與學生比例為1:8(最少參加人數為4位)

費用包括: 直立板導師、裝備租賃及由香港直立板總會頒發的電子證書

只適用於8人的課程:簡單午飯及快艇運送

課程將會教授直立板的基本技巧,例如:如何在俯臥、跪撐及站立的姿態向前或後划槳;花式直立板技巧及如何正確地跌進水中,以防受傷。當您能在板面上穩定地站起來時,我們專業國際許可的教練就會帶你探索一下西貢的沿岸,讓你融入大自然的懷抱,體驗這休閒及充滿樂趣的水上活動。 課程後, 您將會獲發香港直立板總會頒發的電子證書, 讓你可以隨時租借直立板划槳出海。

條款及細則

條款及細則

*所有參加者須能不依靠協助游泳25米,並於活動期間穿著救生衣 / 腳繩。

*本人聲明身體狀況良好及有能力參加此活動。

*如超時租借裝備,將按每小時$100的比率收取罰款。

*如在課程開始前2小時,三號熱帶氣旋警告信號(或以上)或紅色暴雨警告訊號(或以上)仍然生效,課程將會取消。

*取消的課程將跟據每個個別的情況進行補課,並由參加者及藍天體育會共同計劃日期。

* 藍天體育會保留更改課程教師,時間,地點和課程內容的權利。如果參加者人數不足以開辦課程,本會保留取消課程的權利。

*上述所有課程(包括生態遊和器材租賃)的參與者應在租賃期間承擔器材損壞的責任。如果未能退回或在損壞情況下退回,將負責全部零售價值的更換。

*直立板租賃服務僅適用於完成並持有由香港直立板總會發出之直立板初級證書的人士。

*請於活動前5天完成全額付款,以確認預訂。

如有查詢,請致電2791 0806或電郵info@bluesky-sc.com聯絡我們。