Updated: 2026-05-16
2026 年端午節係 6 月 19 日（星期五），適逢長週末，係香港家長一年一度可以一氣呵成同小朋友過一個傳統節日嘅機會。香港嘅端午節主要圍繞兩個傳統：扒龍舟同食糭。要留意一點：尖沙咀嘅國際龍舟賽事其實係端午節之後嘅週末（6 月 27 至 28 日），並非端午節當日。所以家長有三個選擇——去 13 日嘅龍舟嘉年華、賽事週末睇真正比賽、或者親身落水扒龍舟（沙下場 5 月 25 日或 6 月 19 日）。
我哋家庭啱邊一種端午體驗？
這個決定其實只要回答兩條問題：小朋友幾大？家庭體力幾多？6 歲以上、肯出汗嘅小朋友，最適合嘅體驗一定係親自落水扒龍舟；家中仍有 stroller 階段小朋友、或者一家人想悠閒過節，去尖沙咀海濱睇龍舟賽事最為合適。兩樣都做嘅家庭，要做好早起準備：上晝沙下扒，落晝過海尖沙咀睇決賽。下方此表會協助三選一鎖定方案。
沙下當值教練：「成日有家長 10 點先到，諗住即場執手有龍舟玩。長週末嗰日無得即場——一係預早報，一係 8 點半到。」
三大方案：嘉年華、賽事、扒龍舟
香港 2026 端午節有三種家庭體驗。香港旅遊發展局嘅 2026 香港龍舟嘉年華係 13 日活動，由 6 月 19 日（端午節）至 7 月 1 日，每日下午 1 點至晚上 10 點，免費入場，喺尖沙咀海濱嘅龍舟食街、啤酒花園同 Chill Zone 舉行——Chill Zone 有 VR 划龍舟遊戲，最適合帶小朋友。Sun Life 香港國際龍舟邀請賽喺 **6 月 27 日（星期六）同 28 日（星期日）**早上 8 點至下午 6 點。要落水扒龍舟，BSSC 沙下嘅 Family Dragon Boat Fun Day 親子場 5 月 25 日或 6 月 19 日二選一。
| 體驗 | 日期 | 收費 | 年齡 | 時長 | 適合家庭 |
|---|---|---|---|---|---|
| 龍舟嘉年華（龍舟食街+啤酒花園+Chill Zone，尖沙咀海濱） | 6 月 19 日至 7 月 1 日，每日 1pm-10pm | 免費入場 | 所有年齡 | 2-4 小時 | 混齡家庭、傍晚出動、可以推 stroller |
| Sun Life 香港國際龍舟邀請賽（尖沙咀海濱） | 6 月 27-28 日（星期六、日），8am-6pm | 免費入場 | 所有年齡 | 半日 | 想睇真比賽、影相、年紀稍大嘅小朋友 |
| 沙下 Family Dragon Boat Fun Day（BSSC） | 5 月 25 日或 6 月 19 日 | $480 一大一小 | 6+ 親子 | 2 小時 | 行得郁得嘅家庭、肯出汗嘅小朋友 |
沙下扒龍舟詳情：家庭實戰版
BSSC 嘅 Family Dragon Boat Fun Day 喺 西貢沙下 出發，係 UNESCO 世界地質公園入口位置嘅一個淺水灣。2026 圍繞端午節有兩場：5 月 25 日（星期日） 同 6 月 19 日（星期五，端午節當日），兩場歷年都喺活動前兩至三星期爆滿。每場 2 小時，收費 $480 一大一小，由教練落龍舟陪同教划槳同擊鼓拍子，最後同隔離家庭出灣短賽。BSSC 係香港龍舟協會嘅附屬會員，本會女子龍舟隊連續三年喺西貢端午節龍舟比賽奪冠——帶你個小朋友嘅教練並非兼職。
- **海灣繞圈體驗：**沙下灣內海平水繞圈，教練後尾舵手，鼓手前坐，每艇最多 4 對親子
- 時長：2 小時 · 收費：$480 一大一小 · 最低年齡：6 歲（連家長）· 每場規模：最多 8 對 · 證書：不頒，純體驗
沙下龍舟教練：「6 歲嘅細路真係扒到㗎，要佢哋自己用力划，唔好攬住個槳當道具。3 至 5 歲想跟家長坐定喺艇上，提早講聲我哋可以安排——但係佢哋一定要肯放手畀大人扒。」
如果端午節後仍想繼續，BSSC 全年都有龍舟訓練：團體場可以選擇 Dragon Crew 團練方案（公司、學校、社區隊伍），個人入門可以報讀 龍舟初級證書，私人小組訓練可以透過 預訂頁面 直接安排。要留意 沙下逢星期三休息，編排訓練日要避開。
點同小朋友講端午：兩分鐘版本
端午節係紀念屈原（戰國時代楚國嘅大臣兼著名詩人）。屈原見到自己嘅國家被其他國家攻陷，於是喺公元前 278 年喺汨羅江投江。河邊嘅村民見到他跳入水中，即時划自己嘅漁船出去搜尋他嘅屍體，又掉糭入河餵魚，希望魚不要咬到屈原。今日嘅龍舟同糭，就係由當時傳落嚟。
如果想用一句說話總結比 6 歲小朋友：「啲人划船去救一個詩人，又掉嘢落水餵魚。我哋而家仲係划同食呢啲嘢。」這句通常奏效。如果想多講一點：龍頭係因為古人認為龍可以驅趕水鬼，所以船頭刻成龍嘅模樣；糭用竹葉包係因為兩千年前那些村民就係這樣包。這三點，6 歲小朋友會記得返屋企同公公婆婆講。
BSSC 龍舟教練：「親身扒過嘅小朋友，故事會記到大個。淨係睇嘅，多數記得鼓聲同熱鬧，但個故事就過幾日唔記得。落手落腳郁過，記得實。」
假期前準備清單
長週末嘅端午節，家庭出門前準備同平時郊遊略有不同。沙下落水有水濕嘅可能，尖沙咀海濱睇龍舟有曬太陽嘅問題，準備時要兼顧兩邊。
- 泳裝或速乾短褲穿喺平時衫底，落水後即用速乾毛巾抹乾再換衫
- 替換衫一套裝入膠袋，方便小朋友活動後即場換
- 太陽帽同太陽眼鏡：6 月 19 日上晝 9 時起太陽已經相當猛烈
- 防水運動涼鞋：露趾涼鞋有帶最為合適，水鞋亦可
- 水樽 + 小食：6 至 12 歲小朋友 2 小時體驗會肚餓
- 防曬霜（SPF 50+）：落水前 30 分鐘搽，出水即補
至於糭，可以前一日喺超市或者街市買定 2 至 3 隻——鹹肉糭、甜糭、鹼水糭三款各買一隻畀小朋友試味，係教文化最直接嘅方法。沙下提供龍舟、槳、救生衣，毋須自備器材。
常見問題
Q: 2026 端午節邊一日？
2026 年 6 月 19 日（星期五）。係香港公眾假期，學校及大部分公司會放假。
Q: 一家人喺沙下扒龍舟要幾錢？
Family Dragon Boat Fun Day 係 $480 一大一小，2 小時嘅體驗。此活動沒有 early-bird 優惠價，全年此類親子場格式只有圍繞端午節這兩場。
Q: 最低年齡係幾多？
6 歲，要由家長或者法定監護人陪同。3 至 5 歲想跟家長坐喺艇上面，要提早聯絡確認。
Q: 小朋友要識游水嗎？
BSSC 嘅水上活動預設要求係識游 25 米。如果未達標可以聯絡查詢——通常會有額外救生衣安排，個別批准。
Q: 唔扒龍舟，可以淨係睇嗎？
可以——但要睇日子。Sun Life 香港國際龍舟邀請賽喺 **6 月 27 日（星期六）同 28 日（星期日）**早上 8 點至下午 6 點喺尖沙咀海濱舉行，免費入場。13 日嘅龍舟嘉年華（食街、啤酒花園、文化體驗 Chill Zone）由 6 月 19 日至 7 月 1 日，每日下午 1 點至晚上 10 點。真正嘅龍舟賽事係端午節之後嘅週末，並非端午節當日。
Q: 沙下喺邊？點去？
沙下位於西貢。由西貢市中心可以搭的士或綠色小巴到沙下落車（短程）。場內有泊車位但長週末早上 9 點前就會滿——如果駕車前往，建議早 8 點半到較為穩妥。
Q: 應該幾點到沙下？
至少提早 30 分鐘到，留時間換衫、穿水鞋、熱身。長週末嘅泊車位早上 9 點前就會滿——如果駕車前往，建議再提早 30 分鐘抵達。
Q: 落雨如何處理？
BSSC 嘅標準天氣政策：小雨照常進行，雷暴警告（黃色或以上）即時延期。延期同退款細節喺報名時會清楚交代。
