藍天夏令營

如果選擇一個最適合兒女的夏日運動營

為期3個月的暑假快要開始,為孩子安排暑期活動一直都是家長每年煩惱的項目,但到底要如果選擇才是最合適呢? 雖然現在市面上有多種不同類型的項目能供選擇: 包括夏日營﹑暑期班或出國旅行等, 但在眾多夏日活動裡,運動營依然是其中一個最熱門的選擇。運動營不單能夠令孩子可以作適當的健康體力活動,更有效的從當中學習到團隊合作的精神﹑比賽中嬴輸的意義和學習聆聽教練指引的重要性。

作為家長, 選擇夏日運動營時,應該先考慮孩子的年齡﹑興趣和能力,以及家長所能夠成擔的金錢預算和時間為主要。以下是四種主要的運動營可供小孩選擇的:

1. 多類型運動營: 主要教授學生不同類型的運動,目的為提高學生做運動的興趣,較少比賽競技成份。

2.專長技能營: 集中訓練學生(較年長)其中一項技能項目,如游泳,將集中改善踢腳和手部動作等。

3.訓練營: 集中訓練一個運動項目,如游泳或獨木舟。內容將以各種遊戲及練習,教授及強化學員的技巧,以準備日後的比賽。

4.團體營: 由初中或高中學生組成參與,一起學習新技能及完成任務。藍天 Wet ‘n’ Wild 夏令營為你的孩子提供各種不同的水上運動。 此夏令營將讓參加者投入五種不同的水上運動。 除安全守則及基本技巧外,五天的活動訓練都在西貢海域進行,更能夠學習到本港海洋生態及各種野生海洋生物的基本知識及水上安全的重要性。

Wet & Wild 夏令營

第一天: 直立板課程

直立板( Stand-up Paddle Board)是近來在香港興起的水上活動,皆因操作簡單,動靜皆宜。這種類近木筏的東西,其實很適合用來慢慢橫越大海看風景。香港海岸有很多奇山異石,划着直立板,穿過洞穴,欣賞山水,也是全新體驗。

直立板一般有三種玩法:把槳平放在板上,再趴在板上,以兩手划水;或跪或站在板上,用槳划水。直立板有浮力,放上水自然浮在水面,不會下沉。它是不錯的全身運動,雙臂、腹肌、背肌、臀部等部位均得到鍛煉。技術也沒有特定技巧。另外,直立板不一定在大海玩,也可在海港、湖泊、河流等地方玩。 對比滑浪,直立板優勢是,玩家既可以深入水中看到海洋大千世界,也可以在橫越水面時,看到廣闊的景觀。在外國,直立板不但是沙灘小子休閒玩意,更是一項競賽項目。

我們的課堂將由基本技術開始,下午教練將帶領學員遊覽西貢海域。藍天的服務可參照參加者的人數及要求度身訂做,為參加者帶來一次動感的旅程。

第二天: 龍舟課程

賽龍舟是端午節自古以來的傳統。在傳統體育項目中,龍舟競渡無疑是中國典型的民俗體育賽事之一,也是中華民族特有的一種龍文化現象。民俗體育由於它所特有的鄉土性、情感性、娛樂性,甚至宗教性,更容易喚起國際人士共同的民族情感。同時由於它更多的屬於民間性質,因此具有很強的靈活的操作空間。在交流方面,可進一步擴大民俗體育方面的活動,建立良性互動,促進國際人士的往來接觸,充分利用民俗體育的傳統淵源,激發民族認同感。龍舟運動雖然看似簡單,但要聯合龍舟上所有人的動作,需要極強的團隊合作。

基於傳統的龍舟競渡,教練將實習一連串的槳法﹑技巧及比賽策略。從賽事訓練中,學員可完全發揮所學到的技巧,發揮團隊合作的重要性。

第三天: 浮潛課程(夏季)/衝浪課程(冬季)

浮潛課程

浮潛,不僅是輕浮於水面的流覽,更融合瞭多項技巧與知識的開發。此課程包含瞭漂浮、下潛、上升、排水、換氣、呼吸、自救與器材選擇使用等等的技巧串連。除瞭個人的運動神經的協調外,更連同一系列課程的教育,並且提供多技巧的練習及水上危險狀況的重要性。

無論在浮潛途中尋找寄居蟹或者珊瑚魚,學員都可以於玩樂中學到新事物。藍天專業的教練會教導學員由基本的浮潛技術開始,數小時內,學員就可靈活運用學到的浮潛技巧。

衝浪課程

衝浪是一種衝浪者利用衝浪板越過湧起浪頭激烈水上運動,主要的配備是衝浪板和繫在腳上的安全繩。此課程教學包括理論課的衝浪原理、衝浪危機意識及救生、本港海域及世界海洋地形、浪況講解分析、器材使用與衝浪沿革。除此之外, 藍天的專業教練教學則會預先在沙灘上演練基本動作及衝浪技巧,如浪板坐姿、浪板平衡臥姿、轉向、推越、滾越、潛越、起乘等,並到淺浪區做實際實操練。

課程地點為西貢的大浪西灣,是一個沒公共交通工具到達的美麗海灘,被譽為最美麗的香港海灘之一。大浪西灣被群山包圍,所以污染較少,水清沙幼,因為大浪西灣帶來一個自然的天堂環境。在這個最美麗的地方下學習滑浪是一種奢侈的享受。學員除學習簡單衝浪技巧外,藍天的教練將教導學員應有的滑浪守則及安全指引,令大家可以同時及可發展地享受這個地方。

第四日: 獨木舟課程

獨木舟探索之旅將會帶領學員到機動船禁止的珊瑚保育區參觀,就算學員只有有限的獨木舟技巧,教練都可帶大家利用獨木舟參觀美麗的西貢海域。活動當天 ,參加者將學到基本的槳法﹑救生及海洋知道。安全船將全程跟隨,確保安全。而探索之旅所到的地方都是較少風浪影響的地,確保就算是獨木舟初學者也可輕鬆應付。

第五日: 尾波滑水

課程由資深教練教授,學員會預先在陸地理論課中,學習基本滑水知識及技巧,然後再出海實習; 課程中我們會提供所需的專業裝備,包括滑水板、救生衣等。活動當日更會加插試範環節,由本港專業滑水運動員教授活動中的主要秘訣。

直立板獨木舟夏令營

條款及細則

*所有參加者須能不依靠協助游泳25米,並於活動期間穿著救生衣 / 腳繩。

*本人聲明身體狀況良好及有能力參加此活動。

*如超時租借裝備,將按每小時$100的比率收取罰款。

*如在課程開始前2小時,三號熱帶氣旋警告信號(或以上)或紅色暴雨警告訊號(或以上)仍然生效,課程將會取消。

*取消的課程將跟據每個個別的情況進行補課,並由參加者及藍天體育會共同計劃日期。

* 藍天體育會保留更改課程教師,時間,地點和課程內容的權利。如果參加者人數不足以開辦課程,本會保留取消課程的權利。

*上述所有課程(包括生態遊和器材租賃)的參與者應在租賃期間承擔器材損壞的責任。如果未能退回或在損壞情況下退回,將負責全部零售價值的更換。

*直立板租賃服務僅適用於完成並持有由香港直立板總會發出之直立板初級證書的人士。

*請於活動前5天完成全額付款,以確認預訂。

如有查詢,請致電2791 0806或電郵info@bluesky-sc.com聯絡我們。