游泳課程

課程內容

課程名稱: 幼兒班 (Baby Class)

簡介: 這課程為家長提供一個難得的機會與幼兒一起分享學習游泳的樂趣,從中透過我們為幼兒而設的基本動作訓練提升幼兒的肢體活動能力和水中活動的信心。

注意: 每名小童需由一位家長或監護人陪同上課。

課程名稱: 學前幼兒游泳初班 (Elementary Level)

報名要求: 為安全理由,我們建議6 歲或以下兒童須參加此學前級別,除非參加者可以無需教練幫助的情況下可以自己爬入及爬出泳池,及有信心在不能觸及池底的情況下游到一定的距離,否則我們還是建議參加者先參加這個級別來増強他們的自信心。

課程目標:我們希望小朋友在完成此課程後,能享受在水中玩耍,及表現出對我們教練信任。同時希望他們可自己將面部以至頭部放入水中練習吹氣及閉氣。

課程內容: 將面部放入水中;閉氣;吹氣及前浮。

 

課程名稱: 兒童游泳初班 (Beginner Level)

報名要求: 此級別適合6歲或以上初學遊泳的兒童。

課程目標: 能以自由式遊泳到15米的距離。

課程內容: 自由泳基本技巧,包括身體位置,潑水及踢水動作,呼吸方法,及整體的配合。

課程名稱: 兒童中級泳班(Intermediate Level)

報名要求此級別適合6歲或以上及能以自由泳遊到15米的兒童、或通過兒童遊泳初班考試的學員參加。

課程目標能以背泳遊到15米的距離,及以自由式遊到25米的距離。

課程內容: 背泳基本技巧,包括身體位置,潑水及踢水動作,呼吸方法,及整體的配合。改良自由泳的技巧,適量地增加操練,使學員可以自由泳游出更遠的距離,以25米作為目標。

課程名稱兒童高級泳班 (Advanced Level)

報名要求: 此級別適合6歲或以上及能以背泳游到25米、蛙式15米及自由泳50米、或通過兒童中級泳班2考試的學員參加。

課程目標: 以正確的泳姿用背泳、蛙式自由泳三種泳式以中速連續遊300米的距離。

課程內容: 由此級別起,我們開始著重速度上的訓練。學員會改善這三種泳式的技術及泳姿,訓練主要增強學員的耐力、及爆炸力。在此級別中,教練會開始為小朋友改善一些泳手常犯的泳式技術錯誤,更會講解起跳及各泳式的轉身動作。

課程名稱: 兒童進階泳班 (Improvement Level)

報名要求: 此級別適合6歲或以上及能以背泳、蛙式及自由泳各項分別遊到50米的兒童、或通過兒童高級泳班1考試的學員參加。

課程目標:  能以蝶泳遊到15米的距離。以正確的泳姿用背泳、蛙式、自由泳三種泳式以中速連續遊600米的距離。

課程內容: 蝶泳基本技巧,包括身體位置,潑水及踢水動作,呼吸方法,及整體的配合。並增加其餘三種泳式訓練的份量。

課程名稱 : 成人泳班 (Adult Class)

課程目標及內容: 跟據學員要水平和學習目標,擬定出合適的教學內容。本課程以個人或能力相約的小組報讀。

游泳課程條款及細則

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